Registro de peso (no entrada de diario) del 29 marzo 2016
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87,8 kg
Disminuído hasta ahora: 8,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1683 kcal
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Grasa: 30,72g | Prot: 135,03g | Carbh: 228,88g.
Desayuno: Philadelphia So Leicht, Marmelade, Ei, Schwarzwälder Schinken, Roggenbrot. Almuerzo: Gusto Gold Grießnockerl, Birnen, Gemüsebouillon, PowerBar Protein Plus 92%, Braeburn Äpfeln. Cena: Champignons, Almare Eismeer Garnelen, Gemüsebrühe, Süßkartoffel (ohne Schale, Gegart, Gekocht), Sojamehl, Porree, Champignons. Pasa Bocas / Otros: Gorgonzola, Baguette, Banane, Osterschinken, Clever Joghurt 0,1% Natur, PowerBar Protein Plus 92%, Magerquark, PowerBar Protein Plus 92%, Ja! Basis Müsli, Weizenkleie (Roh). más...
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3658 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Tabata - 24 minutos, Cross Training - 40 minutos, Trabajo de Escritorio - 1 hora, Tareas del Hogar - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 11 horas y 11 minutos, Sauna - 20 minutos, Natación (Rápido) - 45 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Ibi Rikishwa
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