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Ok. again...need to kick start my food regime and exercises too!!! So, fingers crossed, by recording everything I eat on a daily basis will help.
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65 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: Poco.
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750 kcal
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Grasa: 36,51g | Prot: 35,51g | Carbh: 75,64g.
Desayuno: Mixed Seeds, Quaker Oat So Simple Golden Syrup (36g), Mixed Nuts. Almuerzo: Anchovy (Drained Solids in Oil, Canned), Cottage Cheese, Warburtons Soft Brown Sandwich Thins. Pasa Bocas / Otros: Green Tea, Apples. más...
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2181 kcal
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Ejercicio:
Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 30 minutos, Descansando - 9 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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