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27.7% 33.6 10
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92,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 12,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1481 kcal
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Grasa: 24,43g | Prot: 111,65g | Carbh: 210,34g.
Desayuno: Tcn Albumina de Huevo en Polvo, 3 Arroyos Avena Instantanea 3 arroyos, Bananas, Vegetable Oil, Flax Seeds. Almuerzo: Tomates, Cuartirolo Descremado Light Cheese Veronica, Tcn Albumina de Huevo en Polvo, 3 Arroyos Avena Instantanea 3 arroyos, Lupinos en Salmuera Marvavic, Vegetable Oil. Cena: Tcn Albumina de Huevo en Polvo, 3 Arroyos Avena Instantanea 3 arroyos, Lupinos en Salmuera Marvavic, Bananas, Vegetable Oil. Pasa Bocas / Otros: Lupinos en Salmuera Marvavic, Manzanas Rojas Deliciosas. más...
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2448 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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