Registro de peso (no entrada de diario) del 01 mayo 2016
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86,2 kg
Disminuído hasta ahora: 9,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1727 kcal
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Grasa: 33,77g | Prot: 112,12g | Carbh: 166,97g.
Desayuno: PowerBar Protein Plus 92%, Schwarzwälder Schinken, Roggenbrot, Philadelphia So Leicht, Schärdinger Bergkäse, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker). Almuerzo: Roggenbrot, Hofer Thunfischsalat mit Weißen Bohnen, Räucherlachs. Cena: PowerBar Protein Plus 92%, Hofer Saltimbocca, Lauch, Karotten, Kartoffeln. Pasa Bocas / Otros: Apfel, Jeden Tag Fettarmer Joghurt 1%, Camembert, Sauvignon Blanc, Äpfel, Birnen, Banane. más...
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3299 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 2 horas, Cocinar - 1 hora, Caminadora (Cinta) - 35 minutos, Natación (Rápido) - 30 minutos, Sauna - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 11 horas y 13 minutos, Tabata - 22 minutos. más...
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Ganando 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Ibi Rikishwa
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