Registro de peso (no entrada de diario) del 04 mayo 2016
|
84,6 kg
Disminuído hasta ahora: 11,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1689 kcal
|
Grasa: 38,27g | Prot: 101,60g | Carbh: 160,68g.
Desayuno: Hummus, Philadelphia So Leicht, Roggenbrot, Schwarzwälder Schinken, PowerBar Protein Plus 92%. Almuerzo: PowerBar Protein Plus 92%, Banane, Braeburn Äpfeln, Gemüsebouillon, Grießnockerl. Cena: Schokomuffin, Gefüllte, Grüne Oliven, Billa Forellenfilet Geräuchert, Räucherlachs, Spargel, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Spargel. Pasa Bocas / Otros: Ritter Sport Alpenmilch, Sauvignon Blanc. más...
|
|
3495 kcal
|
Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 47 minutos, Natación (Rápido) - 30 minutos, Sauna - 20 minutos, Tabata - 25 minutos, Tareas del Hogar - 2 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 11 horas y 58 minutos. más...
|
Perdiendo 2,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Ibi Rikishwa
|