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21.2 37.3 7
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86,4 kg
Disminuído hasta ahora: 9,1 kg.
Aún para ir: 6,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3268 kcal
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Grasa: 163,96g | Prot: 168,82g | Carbh: 274,57g.
Almuerzo: Arroz Blanco, Grido Helado, Chocolate, Pimientos Verdes, Cebollas, Salami Seco o Duro, Chorizo de Cerdo, Arcor Puré de Tomate, Tomates, Zanahoria, Aceite de Girasol, Carne, Lentejas, Costillas de Cerdo, Criollitas Galletitas de Agua. más...
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2120 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 15 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 10 minutos. más...
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Ganando 11,2 kg a la Semana
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