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57.5kg
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58 kg
Disminuído hasta ahora: 9 kg.
Aún para ir: 15 kg.
Dieta seguida: Bien.
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806 kcal
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Grasa: 26,70g | Prot: 81,60g | Carbh: 51,01g.
Desayuno: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Kopi. Almuerzo: Paha Ayam, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel). Cena: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel). Pasa Bocas / Otros: Bihun Goreng, Gery Chocolatos, Indocafe Coffeemix 3 in 1. más...
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1824 kcal
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Ejercicio:
Cocinar - 1 hora, Limpieza - 1 hora, Aeróbic - 30 minutos, Estiramiento (Yoga) - 30 minutos, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Lingchoo
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