Registro de peso (no entrada de diario) del 11 junio 2016
|
82 kg
Disminuído hasta ahora: 14 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2325 kcal
|
Grasa: 115,21g | Prot: 193,48g | Carbh: 132,33g.
Desayuno: Вареное Яйцо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сыр Российский, Pure Protein BCAA, Syntrax Протеин Matrix 5.0, Льняное Масло, Лента Овсяные Хлопья, Кофе. Almuerzo: Подсолнечное Масло, Окей Лаваш Армянский Тонкий, Большая Кружка Йогурт Традиционный 2%, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. Cena: Брюссельская Капуста (Замороженная), Syntrax Протеин Matrix 5.0, Каждый День Филе Пангасиуса, Подсолнечное Масло, Красная Цена Шампиньоны Резаные Замороженные, Болгарский Перец. Pasa Bocas / Otros: Большая Кружка Йогурт Традиционный 2%, Простоквашино Творог 2%. más...
|
|
2500 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 50 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de inzhektor
|