Registro de peso (no entrada de diario) del 18 junio 2016
|
83,2 kg
Disminuído hasta ahora: 12,8 kg.
Aún para ir: 3,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2162 kcal
|
Grasa: 74,16g | Prot: 167,48g | Carbh: 223,49g.
Desayuno: Подсолнечное Масло, Вареное Яйцо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Ржаной Хлеб, О'кей Сыр Моцарелла, J7 Сок Апельсин-Манго-Маракуйя, Кофе, Лента Овсяные Хлопья, Syntrax Протеин Matrix 5.0. Almuerzo: Подсолнечное Масло, Большая Кружка Йогурт Традиционный 2%, Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Куриное Филе, Мёд, Яблоко, Изюм, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Простоквашино Творог 5%. Pasa Bocas / Otros: Большая Кружка Йогурт Традиционный 2%, Отруби Ржаные, Простоквашино Творог 2%. más...
|
|
2638 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de inzhektor
|