Diario de bacharetro, 11 jul. 16

Suuuuper! Gratuluję! To efekt mocnego ograniczenia zbóż, widzę że się naprawdę starasz! A pić należy dużo, nie obawiaj się. Organizm nie zatrzymuje wody jeśli ma jej pod dostatkiem. Łatwiej się chudnie gdy się dużo pije. To węglowodany zatrzymują wodę w organiźmie, wiec obcinanie węglowodanów ma duże znaczenie.Organizm potrzebuje w rzeczywistości ok 50g węgli na dobę.  

...a gdy jest ich ponad 100-150 to latwo mu zachorowac 

przepis na bułki keto: 1szt= B – 9g, T – 18g, W – 2,25g. http://olalalchf.pl/?p=558 oczywiscie bez zbóż,a zatem bez glutenu i bardzo niskoweglowodanowe. To tak dla tych co tesknią ;)  

Dzięki Iwonko przepis już widziałam nawet zastanawiam się czy tą babkę jajowatą jednak nie da się otrębami zastąpić. Bo czasem sobie podobny chlebek piekę tyle że z otrębów owsianych i pszennych z jogurtem i jajkami. 

ja go nigdy nie czytalem nawet wiec nie chcialo mi sie szukac :P a zastepowanie to raczej kiepski pomysl 

Taaak....... już doczytałam znowu te węglowodany. Jutro popatrzę u mnie w zdrowym sklepiku może mają i spróbuję.  

mnie pieczywo zwykle zastępuje duza miska sałatki, dobrze doprawionej, ale czasem się zatęskni. No, tak raz na miesiąc, może dwa. 

Tylko się nie nastawiaj że to będzie miało smak, zapach i strukturę pieczywa "zbożowego". To raczej zupełnie cos innego, ale moze czasem spełniac jego rolę  

jak na razie jedyna role dla niego widze.. zeby bylo na co smalec polozyc :D 

a choćby własnie :), a czasem zrobić burgera i nie mieć wyrzutów na sumieniu ;)