Diario de e.voltolina, 08 ago. 16

In bocca al lupo. Stai facendo da sola o ti sta seguendo un dietologo o medico? 

Sto facendo da sola usando una vecchia dieta che avevo fatto anni fa. Avevo mollato ma ora no! Grazie mille per la buona fortuna :)  

Io preferisco sempre scegliere giornalmente, se si mangia molto vario e hai una buona quota di cibo crudo difficilmente sbagli. A me fare il diario mi aiuta moltissimo e lo sfrutto per rieducarmi a mangiare sano, non solo per dimagrire. 

Infatti la dieta l'avevo usata come aiuto per capire, bene o male, quali cibi eliminare e quali integrare. Ogni giorno mangio qualcosa di diverso e non supero mai le calorie che mi sono imposta. Anche per il diario è molto utile sebbene alcune delle cose che mangio io non siano presenti (più che altro cibi senza lattosio e uova perché sono intollerante a essi).  

Però è vero che è facile inserire nuovi alimenti, ci metti un minuto. ;-) Trovo comodo anche le ricette così non mi stresso con le porzioni. Noi mangiamo pochissime cose confezionate e ho pochi problemi.