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Questa settimana ho fatto molte sperimentazioni, ho preparato una (pseudo)maionese di zucchine senza olio (con cui ho fatto una super insalata russa) e gli sformati di verdure legati con la pastella di farina di ceci rimanendo comunque intorno alle 1.400 Kcal al giorno.
La base comunque rimane il crudo, che rimane sempre oltre il chilo e mezzo al giorno.
Ricordo che mangio vegano senza glutine e senza lieviti. ;-)
Resoconto ad oggi
- - Data - - - Peso - BMI% - Fat - % H2O
sab-05-mag - 83,4 - 30,3 - 43,3 - 39,8
mar-31-mag - 81,3 - 29,5 - 41,5 - 41,1
sab-23-lug - 78,5 - 28,5 - 39,6 - 42,4
ven-05-ago - 74,0 - 26,8 - 35,4 - 45,5
mer-10-ago - 73,2 - 26,6 - 35,3 - 45,5
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73,2 kg
Disminuído hasta ahora: 4,8 kg.
Aún para ir: 4,4 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1424 kcal
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Grasa: 47,93g | Prot: 49,32g | Carbh: 210,89g.
Desayuno: Cantalupo (Melone). Almuerzo: Pesca, Cavolfiore, Crema da Cucina Hulalà (Panna di Soia), Hein Chili Peperoncini Piccanti Secchi Grandi, Tre Mulini Pasta Mais e Riso Amo essere senza Glutine, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio. Cena: Nuova Terra Semi di Sesamo, Capperi, Kikkoman Salsa di Soia, Cetriolo (senza Buccia), Pesca, Io Veg Tofu Affumicato, Finocchio, Decò Iceberg, Pomodori, Carote. Pasa Bocas / Otros: Gullón Digestive Gluten Free, Novi Cioccolato Fondente con Nocciole. más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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