|
Super chateada ... dia 01 mês novo, hora de focar de novo ...
|
95,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0,5 kg.
Aún para ir: 6,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1545 kcal
|
Grasa: 65,63g | Prot: 85,55g | Carbh: 151,96g.
Desayuno: Becel Margarina Original sem Sal, Pão Francês sem Miolo, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Mozzarella, Café. Almuerzo: Ráris Arroz 7 Cereais Integrais, Tirolez Queijo Parmesão, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Qualitá Tomate Cereja, Alface, Carne de Panela. Cena: Salgadinho de Festa. Pasa Bocas / Otros: Rei do Mate Chá Verde Lima-Limão (300ml). más...
|
|
2480 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 6,0 kg a la Semana
|
 Comentarios
Mi, vamos agradecer por ter mais um mês, mais um dia primeiro, mais uma chance! Persistir e recomeçar sempre que precisar. Estamos juntas! Bjs
01 sep. 16 por el miembro: rafa.gg
|
Obrigada pelo apoio Rafa!!! Realmente persistência é a palavra!! bjosss
01 sep. 16 por el miembro: MI ESTRADA
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de MI ESTRADA
|