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Nilz76
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15 sep. 16
Diario de Nilz76, 15 sep. 16
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Gym yesterday and did Chest/Shoulders/Triceps/Abs
73,1 kg
Disminuído hasta ahora:
0,4 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: 100%.
Ver Calendario de Dieta
, 15 septiembre 2016:
1041 kcal
Grasa: 31,40g | Prot: 93,72g | Carbh: 94,28g.
Desayuno:
MyProtein Mocha, Sainsbury's 1% Fat Milk, milled flaxseed, Myprotein Protein Porridge Chocolate, Sainsbury's 1% Fat Milk.
Pasa Bocas / Otros:
CNP CNP Pro Flapjack Lemon Meringue Flavour, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Cashew Nuts.
más...
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
2 Seguidores
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Comentarios
It's clearly paying off. Well done!
15 sep. 16 por el miembro:
MotherNurture
Thanks buddy. Just getting back into the gym after a damaged back. Hopefully I'll start to regain some clean weight. Only 5kg left to put on. Onwards and upwards. 👍🏼
15 sep. 16 por el miembro:
Nilz76
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