Diario de Nilz76, 15 sep. 16

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Gym yesterday and did Chest/Shoulders/Triceps/Abs

73,1 kg Disminuído hasta ahora: 0,4 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: 100%.

Ver Calendario de Dieta, 15 septiembre 2016:

1041 kcal

Grasa: 31,40g | Prot: 93,72g | Carbh: 94,28g. Desayuno: MyProtein Mocha, Sainsbury's 1% Fat Milk, milled flaxseed, Myprotein Protein Porridge Chocolate, Sainsbury's 1% Fat Milk. Pasa Bocas / Otros: CNP CNP Pro Flapjack Lemon Meringue Flavour, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Cashew Nuts. más...

Perdiendo 0,5 kg a la Semana

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Comentarios

It's clearly paying off. Well done!

15 sep. 16 por el miembro: MotherNurture

Thanks buddy. Just getting back into the gym after a damaged back. Hopefully I'll start to regain some clean weight. Only 5kg left to put on. Onwards and upwards. 👍🏼

15 sep. 16 por el miembro: Nilz76


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