Registro de peso (no entrada de diario) del 02 febrero 2010
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65,3 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 6,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1468 kcal
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Grasa: 38,35g | Prot: 58,10g | Carbh: 231,35g.
Desayuno: Vanilla Caramel Coffee Creamer, Special K Blueberry Cereal, coffee, Light Soymilk. Almuerzo: baby carrots, roasted garlic hummus, apple. Cena: subway footlong black forest ham sub. Pasa Bocas / Otros: M&M's candies, fat free sour cream, sargento shredded cheese, azteca tortillas, American Cheese Slice, White Bread. más...
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2030 kcal
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Ejercicio:
jogging 5.5/mph - 17 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 13 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Sentado - 4 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 10 horas y 50 minutos. más...
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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