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Nilz76
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10 nov. 16
Diario de Nilz76, 10 nov. 16
Perfil de Nilz76
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No real change in weight from last Thursday. Only 0.01kg lighter.
72,7 kg
Disminuído hasta ahora:
0,3 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: 100%.
Ver Calendario de Dieta
, 10 noviembre 2016:
468 kcal
Grasa: 8,68g | Prot: 35,26g | Carbh: 60,07g.
Desayuno:
MyProtein Mocha, Date, Harvest Morn Crunchy Oat Granola Raisin & Almond, Arla Skyr Yogurt with Strawberry, Linwoods Milled Flaxseed, Chia Seed, Apple and Cinnamon.
más...
2155 kcal
Ejercicio:
Walk around Enderby - 28 minutos, Back Workout - 20 minutos, Chest Workout - 20 minutos, Descansando - 14 horas y 52 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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Better than a kick in the teeth! Well done.
10 nov. 16 por el miembro:
StrangeTrout
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