4 days of gym this week. Lost 0.2kg since last week.
|
72,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
1531 kcal
|
Grasa: 45,15g | Prot: 119,39g | Carbh: 160,75g.
Desayuno: Ocean Spray Cranberry Classic Light, Beta Alanine, Maltodextrin, Inulin, Optimum Nutrition Double Choc, Myprotein Protein Porridge Chocolate, Milled Linseed with Sesame, Blueberries & Raspberries, Milk (Whole Milk). Almuerzo: Jacob's Mini Cheddars Original, Turkey Sandwich. Pasa Bocas / Otros: Creapure Creatine, L-Glutamine, Maxi Nutrition Lean Definition Strawberry, Almonds, Coffee with Milk, CNP Pro Flapjack Chocolate Orange. más...
|
|
2107 kcal
|
Ejercicio:
Abs Workout - 10 minutos, Chest Workout - 20 minutos, Arm Workout - 10 minutos, Walk around Carlton Park - 20 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
|
Comentarios
4 days of gym is impressive, shame about the loss. Still, 200g could be water rather than actual weight. Happy New Year!
05 ene. 17 por el miembro: Phooka
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|