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Inchaço monstruoso, intestino preso, espero conseguir reverter essa situação até o final do mês :(
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88 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 23 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1554 kcal
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Grasa: 48,00g | Prot: 87,16g | Carbh: 202,07g.
Desayuno: Danone Corpus Zero Morango, Sabor da Terra Semente de Chia, Quaker Farelo de Aveia. Almuerzo: Biju Arroz 8 Grãos Integrais, Peito de Frango, Ervilhas e Cenouras (Congelado), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Cena: Hemmer Pimenta Biquinho, Pif Paf Meio da Asa de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Quatá Queijo Gorgonzola Quatá, Morangos. Pasa Bocas / Otros: Sadia Peito de Peru Defumado Light, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Chá (Infusão), Perdigão Mortadela Ouro, Nutrella Pão Integral 14 Grãos. más...
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2513 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 4,0 kg a la Semana
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 Comentarios
Linhaça dourada salada de alface e couve cozida com azeite tem me ajudado demaissss com o intestino ... ah! e brócolis tb
17 ene. 17 por el miembro: WSGasques
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Não sei se você já consumiu, mas 1 xicara de chá de Sene por semana ajuda muito no instetino, foi um gastro da minha cidade que me passou essa receita, tive problemas serios de instestino no ano passado. Consumo até hoje, mas não preciso mais consumir toda semana, tomo muito mais agua no dia a dia e nunca mais tive intestino preso.
17 ene. 17 por el miembro: Ana Mara Santos
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18 ene. 17 por el miembro: Pipa Menezes
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Peso Histórico de Pipa Menezes
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