Diario de Ryan75, 19 ene. 12

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Registro de peso (no entrada de diario) del 19 enero 2012

119,3 kg Disminuído hasta ahora: 14,7 kg. Aún para ir: 26,3 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 19 enero 2012:

1603 kcal

Grasa: 44,96g | Prot: 56,98g | Carbh: 248,21g. Desayuno: Full Cream Milk, All Bran Fruitful. Almuerzo: Energy Bar Lite Cranberry. Cena: Sweet Chilli Sauce, Baked Beans in Tomato Sauce, Cooked Pumpkin, Chicken or Turkey Stew with Potatoes and Vegetables in Tomato- Based Sauce, Instant Rice. Pasa Bocas / Otros: Choc Chip Cookies, Golden Delicious Apples, Snacker - Original. más...

4578 kcal

Ejercicio: Montar en Bicicleta (Muy Rápido) - 28/kph - 45 minutos, Conduciendo - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Descansando - 5 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 3,5 kg a la Semana

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Comentarios

And down and down you go. Very nice, Ry.

19 ene. 12 por el miembro: Helewis

Thank you Heather, you are too kind...

20 ene. 12 por el miembro: Ryan75


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