Diario de Nilz76, 19 ene. 17

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Note to self: 5 days of gym this week. Only 1 day cardio and 4 days heavy weights.

72,6 kg Disminuído hasta ahora: 0,4 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: 100%.

Ver Calendario de Dieta, 19 enero 2017:

568 kcal

Grasa: 15,44g | Prot: 31,59g | Carbh: 73,98g. Desayuno: Ocean Spray Cranberry Classic Light, L-Glutamine, Beta Alanine, Mocha, Inulin, Exotic Smoothie Mix (Mango, Papaya & Pineapple), Low Fat Greek Style Yoghurt, Milled Linseed with Sesame, Blueberries & Raspberries, Crunchy Oat Granola Raisin & Almond. Pasa Bocas / Otros: Belmont Rich Tea Biscuits. más...

Ganando 0,2 kg a la Semana

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Also contacted FatSecret to change the up arrow from Red to Green (when the goal is to put weight on)

19 ene. 17 por el miembro: Nilz76


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