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I am changing from my own diet, which is Bulletproof Exec, to Atkins, today, mostly for the convenience of having the diet laid out for me in Fat Secret.
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90,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0,5 kg.
Aún para ir: 19,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2554 kcal
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Grasa: 67,45g | Prot: 102,87g | Carbh: 155,96g.
Desayuno: prunes, coffee, coffee. Almuerzo: coconut oil, udo, red cabbage, pinto, vinegar, butter, egg. Cena: salmon, spinach, brussell, red wine. Pasa Bocas / Otros: bacon, red wine. más...
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2734 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 7 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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