Diario de barbaragambini, 09 feb. 17

Amici di FatSecret, non riesco ad esprimere la giuoia e l'emozione per essere anch'io entrata in possesso di una bilancia diagnostica, la quale stamattina, poco fa, ha emesso i seguenti valori:

Peso: 58,3Kg
Massa grassa: 19,2%
Acqua: 59,7%
Muscoli: 35,4%
Massa Ossea: 8,3%

Secondo le tabelle, per una donna dai 30-39anni andare sotto il 19% di grasso sarebbe un risultato ottimale.
Per il resto devo arrivare a superare il 38% di muscoli. Ce la posso fare. Diventerò una Body Builder 😂

58,3 kg Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.    Aún para ir: 0 kg.    Dieta seguida: 100%.

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1221 kcal

Grasa: 55,76g | Prot: 45,70g | Carbh: 130,48g.   Desayuno: Tè senza Zucchero, Succo di Limone, Bio Simply Miele di Acacia, Gocciole Biscotti. Almuerzo: Nattura Gallette di Mais e Riso con Quinoa, Svila Pizza alla Pala Tonno e Cipolle. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Scalogno o Cipollotti, Uovo, Spinaci. Pasa Bocas / Otros: Tè senza Zucchero, Bio Simply Miele di Acacia, Gocciole Biscotti, Club Premium Cioccolato Fondente 85%. más...