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Recomeçando com low carb e jejum de 12h, tomara q dê certo.
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88 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 23 kg.
Dieta seguida: No Aplica.
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1418 kcal
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Grasa: 59,53g | Prot: 93,55g | Carbh: 83,47g.
Desayuno: Acerola, Ovo (Inteiro). Almuerzo: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Hong Kong Óleo de Gergelim Torrado, Molho de Soja (Shoyu), Acelga Cozida, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura). Cena: Ovo, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Manteiga (com Sal), Pimentão Verde, Cebolas, Charque, Abóbora Cabotia. Pasa Bocas / Otros: Acerola, Tirolez Queijo Estepe, Heineken Cerveja Heineken, Maçã, Leão Fuze Chá de Maçã com Canela. más...
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2222 kcal
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Ejercicio:
Cocinar - 45 minutos, Descansando - 16 horas y 15 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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