Registro de peso (no entrada de diario) del 30 marzo 2017
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75 kg
Disminuído hasta ahora: 18 kg.
Aún para ir: 11 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2699 kcal
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Grasa: 113,21g | Prot: 198,10g | Carbh: 272,13g.
Desayuno: Mel, Nutrella Pão Grãos e Castanhas 100% Integral, Power One Pasta de Amendoim Integral. Almuerzo: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Tirol Requeijao Light, Queijo Mozzarella, Arroz Integral. Cena: Arroz Integral, Tirol Requeijao Light, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Queijo Mozzarella. Pasa Bocas / Otros: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Integralmedica Whey 100% Pure, Parmalat Leite Integral, Farelo de Aveia, Canela. más...
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Ganando 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Pulskas
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