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Drinking more water during the day. Aiming for 4 16 oz cups while at work today - so far I finished 1 1/2.
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73,8 kg
Disminuído hasta ahora: 13,3 kg.
Aún para ir: 5,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1820 kcal
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Grasa: 69,00g | Prot: 55,00g | Carbh: 237,00g.
Desayuno: Starbucks Tazo Chai Tea Latte (Venti), Starbucks Michigan Cherry Oat Bar. Almuerzo: McDonald's Filet-O-Fish, McDonald's French Fries (Small). Cena: Subway 6" Meatball Sub. Pasa Bocas / Otros: Braum's Cherry Chocolate Chip Premium Ice Cream. más...
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2804 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 35 minutos, Ducharse - 1 hora y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 10 horas, Tareas del Hogar - 30 minutos, Cocinar - 15 minutos, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Ver TV - 2 horas. más...
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Perdiendo 2,3 kg a la Semana
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