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busto: 118 -> 113
cintura: 101 -> 98
barriga: 128 -> 127
quadril: 130 -> 127
gente to perdendo muito peito :O
e desde que comecei a tirar medidas até agora
busto: 121,5 -> 113
cintura: 108 -> 98
barriga: 130 -> 127
quadril: 136,5 -> 127
10cm de cintura e quadril, to em choque. já essa barriguinha vai ser o mais difícil mesmo.
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97 kg
Disminuído hasta ahora: 8 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1222 kcal
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Grasa: 97,28g | Prot: 56,61g | Carbh: 53,39g.
Desayuno: Pepino (com Casca), Maracujá, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Copra Manteiga de Coco, cacau em pó, Canela, farinha de coco, couve, hortela, ameixa seca. Almuerzo: Copra Óleo de Coco sem Sabor, Berinjela, Tomates Cereja, Brócolis, Repolho-Roxo, Alface Americana, Pronto Light Filé de Saint Peter, Patê de brócolis, Rabanetes, Cenouras. Cena: Ovo, Mandubim Pasta de Amendoim Integral, Copra Farinha de Coco Live, Zona Cerealista Farinha De Amendoim, Cacau em Pó (Não Adocicado), Canela, Copra Manteiga de Coco, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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 Comentarios
Você deve estar perdendo medidas nas costas e não no busto...
03 abr. 17 por el miembro: Talminha
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Perdeu bastante mesmo, parabéns
03 abr. 17 por el miembro: robinson19
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Isso que a Talminha falou. Claro que também perdemos gordura dos seios, mas nada desesperador... rs
03 abr. 17 por el miembro: DeniseS73
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já tava aqui meio SOCORRO MEUS PEITOS VÃO SUMIR kkkkkkkkkkkk
03 abr. 17 por el miembro: artangels
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03 abr. 17 por el miembro: DeniseS73
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Sobre os seios: que caia esse milagre em mim porque minhas costas/ombros agradecem OEHAOIHSOAIHE
03 abr. 17 por el miembro: abalva13
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03 abr. 17 por el miembro: artangels
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03 abr. 17 por el miembro: Sara Olliver
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03 abr. 17 por el miembro: alezaragoza
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03 abr. 17 por el miembro: Alanvofm
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Parabéens! Continue com foco!
03 abr. 17 por el miembro: Michele Sousa
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Estou passando por isso, a pança é sempre a última a diminuir. Depois de 15 Kg é que parece que está diminuindo em uma velocidade maior. Mas eu já perdi 17 cm, faltam ainda mais 15 pra ficar ok
03 abr. 17 por el miembro: WRSA_Willian
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pois é William, andei lendo sobre isso até por recomendação do meu cardio, gordura visceral e tal... é a mais perigosa pra minha cardiopatia, por sorte meus exames de sangue estão todos ok. e obrigada a todos <3
03 abr. 17 por el miembro: artangels
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Meu peito tb tá diminuido bastante, mas a bunda... daqui uns dias vou dever bunda! rsrsrsrs
03 abr. 17 por el miembro: ALINEDEGAN
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03 abr. 17 por el miembro: rosangelaamato1
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