Registro de peso (no entrada de diario) del 05 abril 2017
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97,4 kg
Disminuído hasta ahora: 16,8 kg.
Aún para ir: 2,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1014 kcal
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Grasa: 70,99g | Prot: 60,77g | Carbh: 36,09g.
Desayuno: Piracanjuba Creme de Leite, Café. Almuerzo: Cebolas, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Pepino (com Casca), Pimentão Verde, Tomates, Couve Manteiga Crua, Acelga. Cena: Berinjela, Liza Maionese tipo Caseira, Pepino (com Casca), Tomates, Cebolas, Pimentão Verde, Bacon, Ovo Frito. Pasa Bocas / Otros: Cebolas, Pimentão Verde, Ovo Frito, Bacon. más...
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2824 kcal
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Ejercicio:
Aeróbic - 25 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Eladark
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