Diario de Chickturu, 12 abr. 17

Wt: 73.5
Fat: 33.6
Water: 49.4
Muscle: 33.4
BMI: 29.0

Macros continue as they were working before:

Protein: 132gr.
Fat: 58gr.
Carbs: 83gr.
Fiber: 25gr.

73,5 kg Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.    Aún para ir: 8,5 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1854 kcal

Grasa: 37,73g | Prot: 93,71g | Carbh: 265,19g.   Desayuno: Nestle Fitness Chocolat, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Bananas. Almuerzo: Boston Market Beef Steak & Pasta, Penne, Watermelon, Cantaloupe Melons. Cena: Baked or Fried Coated Chicken Breast with Skin, Nasoya Chinese Style Noodles. Pasa Bocas / Otros: Chai Latte, Beer, Tea (Brewed), Kerry Cheestrings Twister. más...

2138 kcal

Ejercicio: Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 7 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos. más...