Registro de peso (no entrada de diario) del 24 abril 2017
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96,7 kg
Disminuído hasta ahora: 17,5 kg.
Aún para ir: 1,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1442 kcal
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Grasa: 49,63g | Prot: 81,96g | Carbh: 170,56g.
Desayuno: Kim Bolo de Abacaxi. Almuerzo: Queijo Meia Cura, Acelga, Tomates, Espinafre, Almeirão, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo, Cozido, Grelhado), Quiabo Cozido. Cena: Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Acelga, Espinafre, Almeirão, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo, Cozido, Grelhado), Quiabo Cozido, Tomates. Pasa Bocas / Otros: Kim Bolo de Abacaxi. más...
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2956 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Trotar - 8/kph - 10 minutos, Aeróbic - 36 minutos, Descansando - 14 horas y 44 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Eladark
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