Registro de peso (no entrada de diario) del 15 mayo 2017
|
56,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,3 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1542 kcal
|
Grasa: 54,70g | Prot: 88,26g | Carbh: 191,43g.
Desayuno: Ekmecik Kepekli Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Torku Kaşar Peyniri, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin. Almuerzo: Pirinç Pilavı, Karışık Yeşil Salata, Kırmızı Barbunya Fasulyesi (Tuzlu, Pişirilmiş, Haşlanmış). Cena: Portakal Suyu, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Kabak (Tuzlu, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Dereotu, Tatlı Kırmızı Biber, Pişmiş Mantarlar, Pişmiş Sarımsak, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Yayla Chia Tohumu, Keten Tohumu, Ev Yapımı Yoğurt. Pasa Bocas / Otros: Yeşil Elma, Kivi Meyvesi, Fındık, Üzüm, Ceviz, Kuru Kayısı, Kuru İncir. más...
|
|
1667 kcal
|
Ejercicio:
Durmiendo - 7 horas, Sentado - 12 horas, Descansando - 5 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de freckled_witch
|