Registro de peso (no entrada de diario) del 15 mayo 2017
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95,2 kg
Disminuído hasta ahora: 19 kg.
Aún para ir: 0,2 kg.
Dieta seguida: 100%.
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278 kcal
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Grasa: 8,60g | Prot: 36,18g | Carbh: 14,66g.
Desayuno: Gengibre, Suco de Limão, Couve Manteiga Crua, Pepino (com Casca), Café. Almuerzo: Alface, Rabanetes, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Acelga, Almeirão, Pimentão Verde, Picles, Pepino (com Casca), Tomates, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. más...
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2769 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 10 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Aeróbic - 25 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Eladark
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