Registro de peso (no entrada de diario) del 25 mayo 2017
|
57,2 kg
Disminuído hasta ahora: 2,6 kg.
Aún para ir: 1,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1213 kcal
|
Grasa: 56,35g | Prot: 70,39g | Carbh: 117,88g.
Desayuno: Çikolatalı Kurabiye (Margarinli), Poğaça, Lavaş, Muratbey Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin. Almuerzo: Karışık Yeşil Salata, Tavuk Kalça Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Ayçiçek Yağı, Bulgur (Pişmiş). Cena: Zeytinyağı, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Bulgur (Pişmiş), Haşlanmış Tavuk Göğsü, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Pasa Bocas / Otros: Keten Tohumu, Yayla Chia Tohumu, Kayısı Çekirdeği, Kuru İncir, Ceviz, Kuru Üzüm. más...
|
|
1688 kcal
|
Ejercicio:
Durmiendo - 7 horas, Sentado - 12 horas, Descansando - 5 horas. más...
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de freckled_witch
|