|
Artık burda kal lütfeenn :)
|
56 kg
Disminuído hasta ahora: 3,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1258 kcal
|
Grasa: 87,02g | Prot: 85,64g | Carbh: 40,46g.
Desayuno: FIÇI (Fıçı, Fıcı) Biberiye (Acı Biber) Turşusu, Ekici İzmir Tulum Peyniri, Tarabya Kaşar Peyniri, Burgu Peynir, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Lor Peyniri. Almuerzo: Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden), Salatalık (Kabuklu), Tatlı Kırmızı Biber, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Genç Yeşil Soğan, FIÇI (Fıçı, Fıcı) Biberiye (Ac Biber) Turşusu, Yayla Chia Tohumu, Yayla Keten Tohumu, Kiraz Domates, Sızma Zeytinyağı, Yeşil Yapraklı Marul. Cena: Karnıyarık, Patlıcan Kebabı. Pasa Bocas / Otros: Badem, Kayısı Çekirdeği, Fındık. más...
|
|
1652 kcal
|
Ejercicio:
Durmiendo - 7 horas, Sentado - 12 horas, Descansando - 5 horas. más...
|
Perdiendo 5,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de freckled_witch
|