|
ketojenik yetmedi kesmedi bi de if ekledik :)
|
56,8 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 0,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1170 kcal
|
Grasa: 78,81g | Prot: 85,62g | Carbh: 33,99g.
Desayuno: FIÇI (Fıçı, Fıcı) Biberiye (Acı Biber) Turşusu, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin. Almuerzo: Kiraz Domates, Karnıyarık, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Yayla Keten Tohumu, Yayla Chia Tohumu, Sızma Zeytinyağı, Yeşil Yapraklı Marul, Soğan veya Taze Soğan, Karışık Yeşil Salata. Cena: Kebir Tereyağ, Yumurta, Sığır Kıyması (%90 Yağsız/ %10 Yağ), Sızma Zeytinyağı, Soğanlar, Semizotu. más...
|
|
1676 kcal
|
Ejercicio:
Durmiendo - 7 horas, Sentado - 12 horas, Descansando - 5 horas. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de freckled_witch
|