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😁
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59,7 kg
Disminuído hasta ahora: 3,3 kg.
Aún para ir: 2,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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915 kcal
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Grasa: 21,08g | Prot: 91,65g | Carbh: 93,00g.
Desayuno: Kaffee mit Milch, Shape Shake, Dinkelflocken Feinblatt, Magertopfen, Himbeeren, Kokosmilch Light, Kakao, Brombeeren, Gemischte Nüsse. Almuerzo: Gemischter Salat mit Dressing, Mischgemüse, Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten), Konjaknudeln. Cena: Foodspring Shape Shake, Wassermelone, Milfina Buttermilch. Pasa Bocas / Otros: Erdbeeren, Heidelbeeren, Erdbeeren. más...
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1810 kcal
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Ejercicio:
Saltar la Cuerda - 30 minutos, Abdominales - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de minzi1988
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