|
ketojenik diyet 16. gün :)
|
55,4 kg
Disminuído hasta ahora: 4,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1650 kcal
|
Grasa: 117,83g | Prot: 93,92g | Carbh: 54,52g.
Desayuno: Koska Tahin, Sığır Kıyması (%85 Yağsız/%15 Yağ), Tahsildaroğlu Lor Peyniri, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Pişmiş Sarımsak, Beyaz Ekmek, Tarabya Kaşar Peyniri, Ekici İzmir Tulum Peyniri, FIÇI (Fıçı, Fıcı) Biberiye (Ac Biber) Turşusu, Yumurta. Almuerzo: Sığır Kıyması (%85 Yağsız/%15 Yağ), Domatesler, Sarımsak, Kebir Tereyağ, Tatlı Kırmızı Biber, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı). Cena: Yumurta, Kebir Tereyağ, Yayla Chia Tohumu, Yayla Keten Tohumu, Sızma Zeytinyağı, Yeşil Yapraklı Marul, Karışık Yeşil Salata, Genç Yeşil Soğan, Pazı Kavurması. Pasa Bocas / Otros: Eti Karam Bitter %70 Kakao, Fındık. más...
|
|
1635 kcal
|
Ejercicio:
Durmiendo - 7 horas, Sentado - 12 horas, Descansando - 5 horas. más...
|
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de freckled_witch
|