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segunda feira estava com 95,4 hoje estou com 94 kgs, me sinto feliz, e a luta continua pq a meta é 64 kgs. Jejum intermitente e Low Carb é vida!
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94 kg
Disminuído hasta ahora: 16 kg.
Aún para ir: 34 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1846 kcal
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Grasa: 70,73g | Prot: 163,02g | Carbh: 143,16g.
Desayuno: Abacate, Leite Integral, Pif Paf Salsicha, Pão Francês sem Miolo. Almuerzo: Pif Paf Moela de Frango, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco, Tomates, Salada de Folhas, Fígado de Galinha. Cena: Sadia Moela de Frango, Fígado de Galinha, Salada de Folhas, Abóbora Cabotia, Ovo Cozido. Pasa Bocas / Otros: Mamão Formosa. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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