|
KETOJENİK beslenen arkadaşlar yardımınıza ihtiyacım var 😦
vücudumda 3 yerdr birden kramp var :( biri 4 5 gündür var :(
bununla ilgili her gün 2 adet maden suyu içiyorum tuz tüketimimi artırdım.
magnezyum fa kullanmaya başladım.
başka ne yapmalıyım ???
|
55,1 kg
Disminuído hasta ahora: 4,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1210 kcal
|
Grasa: 87,42g | Prot: 86,47g | Carbh: 21,28g.
Desayuno: Yeşil Biber, Sızma Zeytinyağı, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, FIÇI (Fıçı, Fıcı) Biberiye (Ac Biber) Turşusu, Tulum Peyniri, Muratbey Lor Peyniri, Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta. Cena: Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden). Pasa Bocas / Otros: Kaju, Kayısı Çekirdeği, Badem, Fındık, Eti Karam Bitter %70 Kakao, Kebir Tereyağ, Şekersiz Türk Kahvesi, Hindistan Cevizi Yağı. más...
|
|
1626 kcal
|
Ejercicio:
Durmiendo - 7 horas, Sentado - 12 horas, Descansando - 5 horas. más...
|
peso estable
|