Registro de peso (no entrada de diario) del 21 julio 2017
|
71 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1030 kcal
|
Grasa: 63,00g | Prot: 81,16g | Carbh: 33,89g.
Desayuno: Şekersiz Türk Kahvesi. Almuerzo: Beypazarı Maden Suyu, Tavuk Suyu, Bulyon veya Konsome. Cena: Simbat Badem İçi, Kayısı Çekirdeği, Simbat Ceviz İçi, Keten Tohumu, Dost Süt, Tereyağı, Yumurta Beyazı, Yumurta. Pasa Bocas / Otros: Keten Tohumu, Tavuk Köfte, Kabak, Ayçiçek Yağı, Namet Hindi Füme, Aknaz Burger Peynir, Patlıcan. más...
|
|
2282 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 53 minutos, Descansando - 12 horas y 7 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,6 kg a la Semana
|
 Comentarios
21 jul. 17 por el miembro: CNN-07
|
bittimi yani bumudur? 1 kg sonra ?
21 jul. 17 por el miembro: nucromer
|
yok bitermi bugün uzun zamandır ilk kez ayaktayken eğilerek dizime kafamı değdirdim. üstüne kil vermeyi kafaya takmasamda 71 görünce gaza geldim. yeni başlıyoruz daha. şimdi hedef değişiyor sadece. duruşumu düzeltmek için farklı çalışmalar yapıyorum. bel çok içerde onunla uğraşıyorum 1-2 ayda o sürer
21 jul. 17 por el miembro: abartach
|
ardından kilo korumaya geçerim ama kış bitene kadar ketoya ve baklava beklemeye devam hehehe.yaza belki amacıma ulaşırsam taze sebze meyve ne bulursam beslenicem. tabii yine sayarak.
21 jul. 17 por el miembro: abartach
|
kurtuluşunuz yok her paylaşımın altına vaktim varsa gelip ukalalık yapıcam :D.
21 jul. 17 por el miembro: abartach
|
21 jul. 17 por el miembro: freckled_witch
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de abartach
|