|
Настроение отличное, выспался отлично, шикарная прогулка перед сном, велосипед и просто много на свежем воздухе, взвешивание тоже порадовало))
|
131 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 26 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
1406 kcal
|
Grasa: 52,54g | Prot: 96,41g | Carbh: 143,72g.
Desayuno: Жареная или Запеченная Курица, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Сыр Пармезан (Твердый), Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Almuerzo: Макфа Спагетти Отварные, Жареная или Запеченная Курица, Банан, Santabene Сыр Маскарпоне. Cena: Помидоры, Огурец, Маскарпоне, Оливковое Масло. más...
|
|
4168 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 3 horas y 5 minutos, Descansando - 12 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,6 kg a la Semana
|