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Muita força e determinação e a luta continua a meta é 60 kgs, foco, força, fé e muita determinação, são 4 meses de LC com Jejum intermitente 16/8 e 1 vê na semana 24 HS. Deus é fiel!
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85,2 kg
Disminuído hasta ahora: 24,8 kg.
Aún para ir: 25,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1759 kcal
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Grasa: 125,50g | Prot: 117,62g | Carbh: 38,92g.
Almuerzo: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Queijo Meia Cura, Pif Paf Mortadela de Frango, Tomates, Bisteca de Porco Grelhada, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Cena: Queijo Branco, Cenouras, Bisteca de Porco Grelhada, Couve Refogada, Abóbora Cabotia, Royal Gelatina Zero, FIT Suco de Abacaxi, Jussara Creme de Leite. más...
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Perdiendo 1,3 kg a la Semana
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 Comentarios
Bistequinha de porco, omelete com bastante queijo, vinagrete e mortadela, uma delícia LC comida de verdade!
05 sep. 17 por el miembro: Giselles83
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Peso Histórico de Giselles83
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