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Jeeze....up a pound...went to Rattlers for supper..
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61,9 kg
Disminuído hasta ahora: 1,1 kg.
Aún para ir: 5,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1727 kcal
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Grasa: 130,92g | Prot: 99,51g | Carbh: 49,55g.
Desayuno: trader joes heavy cream, coconut oil, coffee. Almuerzo: trader joes egg white, Zucchini, Fried Egg, Green Peppers, Baby Spinach (Family Size), columbus reduced sodium turkey, coconut oil, avocado, 50% Reduced Fat Sharp Cheddar Cheese. Cena: atkins peanut cluster, ATKINS SHAKE. Pasa Bocas / Otros: Unsweetened Organic Coconut Flakes, trader joes peanut butter flax, atkins peanut butter bar, trader joes almond milk. más...
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1975 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Conduciendo - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 9 horas y 40 minutos. más...
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Ganando 3,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de monika135
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