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Menos 1kg na conta! ;)
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66 kg
Disminuído hasta ahora: 3,8 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1384 kcal
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Grasa: 114,36g | Prot: 70,35g | Carbh: 31,83g.
Almuerzo: Manteiga (com Sal), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Chuchu, Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Scala Queijo Minas Meia Cura, Alhos-Poró, Alface, Molho de Tomate Caseiro, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Cena: Oopsies, Suco Detox Queima Gordura (Anap). Pasa Bocas / Otros: Coco, Fazenda Bela Vista Creme de Leite Fresco, Café, Ovo Frito. más...
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2138 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 15 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 15 minutos, Descansando - 16 horas y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de anaptere
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