Registro de peso (no entrada de diario) del 11 diciembre 2017
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65,4 kg
Disminuído hasta ahora: 4,4 kg.
Aún para ir: 5,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1240 kcal
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Grasa: 93,60g | Prot: 75,69g | Carbh: 19,95g.
Desayuno: Polenguinho Polenguinho Tradicional. Almuerzo: Couve Manteiga Refogada, Pancetta, Alface de Folha Verde, Costeletas de Carne de Porco (Topo do Lombo, sem Osso), Tomates. Pasa Bocas / Otros: Dukan Farelo de Aveia, Iogurte de Kefir. más...
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2167 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 31 minutos, Descansando - 14 horas y 9 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de anaptere
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