Registro de peso (no entrada de diario) del 22 diciembre 2017
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66,9 kg
Disminuído hasta ahora: 14,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2554 kcal
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Grasa: 92,57g | Prot: 111,72g | Carbh: 326,16g.
Desayuno: Nasi Putih, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Telur Rebus, Quaker Instant Oatmeal. Almuerzo: Daging Sapi, Quaker Instant Oatmeal. Cena: Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Donat Dilapisi Coklat, Nanas, Pepaya. más...
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1753 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Abengnitus
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