Registro de peso (no entrada de diario) del 24 diciembre 2017
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68,4 kg
Disminuído hasta ahora: 12,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3076 kcal
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Grasa: 111,71g | Prot: 111,52g | Carbh: 419,15g.
Desayuno: Nasi Merah, Dada Ayam, Frisian Flag Susu Kental Manis, Sari Roti Roti Tawar. Almuerzo: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (200ml), Dada Ayam, Nasi Merah, Donat Dilapisi Coklat. Cena: Telur Dadar, Nasi Merah, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan). Pasa Bocas / Otros: Pisang, Kopi Latte, Roti Putih, Donat Dilapisi Coklat. más...
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1985 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 8 minutos, Descansando - 15 horas y 22 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Abengnitus
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