Registro de peso (no entrada de diario) del 11 enero 2018
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85,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 17,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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973 kcal
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Grasa: 47,35g | Prot: 79,09g | Carbh: 59,40g.
Desayuno: Егорьевский Хлебокомбинат Хлеб Пикантный, Микоян Колбаса Куриная, Кофе, Жареное Яйцо. Cena: Зеленый Чай, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Гречка Вареная. Pasa Bocas / Otros: Зеленый Чай. más...
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2425 kcal
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Ejercicio:
Saltar la Cuerda - 5 minutos, Abdominales - 5 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 5 minutos, Trotar - 8/kph - 10 minutos, Sentadillas - 5 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos, Descansando - 17 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de SvetlanaNFomina
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