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Nilz76
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11 ene. 18
Diario de Nilz76, 11 ene. 18
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note to self: (4 days gym this week. All heavy weights from now until end of March)
73,8 kg
Disminuído hasta ahora:
0 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: 100%.
Ver Calendario de Dieta
, 11 enero 2018:
1080 kcal
Grasa: 31,29g | Prot: 64,75g | Carbh: 137,73g.
Desayuno:
Reflex Beta Alanine, MaltoDextrin, Mocha, Inulin, Subway Mega Melt (Subway).
Pasa Bocas / Otros:
Coffee with Milk, XL Nutrition Flapjack High Protein Oat Bar, Belmont Rich Tea Biscuits.
más...
Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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Comentarios
Happy New year to you! Let's hope doing weights has the desired effect.
11 ene. 18 por el miembro:
Phooka
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