Diario de Nilz76, 11 ene. 18

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note to self: (4 days gym this week. All heavy weights from now until end of March)

73,8 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: 100%.

Ver Calendario de Dieta, 11 enero 2018:

1080 kcal

Grasa: 31,29g | Prot: 64,75g | Carbh: 137,73g. Desayuno: Reflex Beta Alanine, MaltoDextrin, Mocha, Inulin, Subway Mega Melt (Subway). Pasa Bocas / Otros: Coffee with Milk, XL Nutrition Flapjack High Protein Oat Bar, Belmont Rich Tea Biscuits. más...

Perdiendo 1,2 kg a la Semana

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Comentarios

Happy New year to you! Let's hope doing weights has the desired effect.

11 ene. 18 por el miembro: Phooka


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