|
Devagar, sempre e para sempre! 💪
|
66,7 kg
Disminuído hasta ahora: 3,1 kg.
Aún para ir: 6,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1513 kcal
|
Grasa: 105,96g | Prot: 92,23g | Carbh: 47,54g.
Desayuno: Café, Nestlé Creme de Leite, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Ovo Mexido. Almuerzo: Extrato de Baunilha, Sementes de Linhaça, Abacate, Iogurte de Kefir, Aurora Linguiça Toscana, Pimentão Verde, Cebolas, Tomates, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Abobrinha, Cenouras, Repolho, Brócolis, Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca). Cena: Pepino (com Casca), Gomes da Costa Atum Ralado em Óleo, Itambé Requeijão Tradicional, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Ovo, Tomates, Cebolas, Cenouras, Abobrinha. Pasa Bocas / Otros: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). más...
|
Perdiendo 0,3 kg a la Semana
|