Registro de peso (no entrada de diario) del 14 enero 2018
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84 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 16 kg.
Dieta seguida: Bien.
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574 kcal
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Grasa: 36,44g | Prot: 35,89g | Carbh: 27,11g.
Desayuno: Сыр Российский, Микоян Сервелат Кремлевский, Хлеб Черный, Кофе. Cena: Сыр Камамбер, Зеленый Чай, Хлеб Черный, Свинина Тушеная, Салат Овощной. Pasa Bocas / Otros: Савушкин Продукт Творог 1%, Зеленый Чай. más...
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2983 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 5 minutos, Sentadillas - 20 minutos, Saltar la Cuerda - 10 minutos, Abdominales - 10 minutos, Trotar - 8/kph - 5 minutos, Durmiendo - 8 horas y 30 minutos, Descansando - 10 horas y 10 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 4 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de SvetlanaNFomina
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